아삭이 고추 된장 무침~
입맛 돋구는 아삭이 고추~ 만들기도 쉽고 입맛도 돋구어 줍니다.아삭이 고추1팩된장큰1,고추장 반수저,고추가루 반수저마늘,올리고당조금,참기름아삭이 고추는 잘 닦아서물기를 마른 타올등으로 닦아 줍니다.먹기 좋게 잘 썰어 주고~된장큰1,고추장반수저,고추가루 반수저,마늘,올리고당 조금,참기름,깨소금을 넣고 양념장을 만들어 줍니다. 고추씨도 함께 사용했는데요~고추씨에는 비타민c가 레몬의 6배나 많다고 하네요~아삭이 고추는항암효과,성인병 예방,감기예방,소화불량,다이어트에 좋다고 합니다.간단하고 맛있는 아삭이 고추 된장 무침~
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양파와 양파껍질의 효능~
양파는 항산화와 항암효과,해독작용성인병 예방,피를 정화 시켜 주는데 탁월해 심혈관 질환(동맥경화,고혈압과 고지혈증 예방 효과)백내장이나 여라 각막질환,숙취해소,다이어트,변비 예방 피부미용,노화방지에 좋고심신안정,불면증 예방 효과~ 식중독 예방,기억력 증진,전립선 질환성장기 어린이에게 칼슘과 성장 호르몬등의 도움을 주며간기능 개선,당뇨병 예방탈모예방,혈액순환 원활,면역력 증진,불면증,수면장애 개선 (양파는 열에 강해 가열을 해도 파괴되지 않는다고 하네요~) 양파 껍질은 혈관 강화,혈액순환 원활~ 강력한 항산화 물질이 다량 함유~항암 작용(암 예방에 효과-위암과 같은 소화기계통의 암 예방및 억제),혈관 벽에 있는 나쁜 콜레스테롤을 몸밖으로 배출,혈관손상 방지하고 혈관을 튼튼하게~고혈압,고지혈증,심장건강에 도..
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콩나물의 효능~
우리 식단에 많이 올라오는 콩나물은 고혈압,저혈압등에 효과가 있으며간기능 향상,염증억제,동맥경화,감기,변비예방,숙취해소,빈혈 예방,면역력을 길러주며기억력 중진,뇌기능 향상,부종,변비,여성질환 예방(여성 호르몬 보충),항암 효과,피로 회복피부 미용(주근깨,기미)다이어트에 좋다.콩나물의 머리- 단백질,지방,비타민c 줄기-당분,섬유소,비타민c뿌리-아스파라긴산(숙취제거 효능),섬유소,비타민c가 풍부
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우엉의 효능~
마트에 갔다가 우엉을 사왔다. 가끔 반찬으로 해먹는데 이번엔 차로 만들어 볼까~ㅎ사실 아들녀석이 요즘에 여드름이 한창이라 두루두루 찾아 보다가 우엉을 선택했다.(-우엉 달인물로 얼굴을 씻거나 우엉을 강판에 갈아서 팩을 하면 얼굴에 쌓인 노폐물을 제거,모공 수축등 여드름 치료효과에 좋다고~)국내산 우엉이 중국산보다 2.5배~정도 비쌌다.물론 국내산으로 선택~!우엉은 당뇨병 예방에 도움을 주며 (혈당치의 상승 억제),고혈압,동맥경화,피로회복신장 기능 향상,변비예방.(특히 대장암 예방에 좋다)비듬,부기,기침 피부염,혈관건강,강력한 항암효과,치매예방,소염항균작용,빈혈 골다공증예방,아토피,여드름,피부질환,노화 방지--(얼굴에 쌓인 노폐물을 제거하고 모공을 수축하는 효과가 있어여드름 치료에도 효과적.)우엉속의 틴닌..
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