-폐에 좋다
-풍부하게 함유된 비타민B,레시틴등의 성분들이 머리를 맑게해 두뇌건강에 좋다.
-혈관건강-혈액순환을 개선 동맥경화,심근경색등 혈관계 질병을 예방.
- 당뇨에 좋다.
-기력을 보충해주며 소화 흡수를 도와준다.
부작용-
-하루섭취량은 성인15~20알정도 이상섭취는 살이찌거나 부장용이 있을수 있다.
-알레르기를 유발할수 있다.
-고단백 고지방식품이기 때문에 혈압이 높거나 심장병이 있는 사람은 섭취자제
-설사가 잦고 몸이 찬 사람은 절제된 양만 섭취
