들기름의 효능~

우리몸의 필수 영양소는

탄수화물,단백질,지방,비타민,무기질,그리고 요즘엔 

물도 들어간다고 한다.

들기름은 식물성 지방으로 

오메가3가 풍부하다.

오메가3는 우리몸에 염증을 줄여주는 

기능을 하는데

알레르기 억제,염증억제,혈전 억제,혈관 확장을 한다.

또한 면역기능을 튼튼하게 해주며

폐를 윤택하게 해주고 두뇌에 좋은 작용을 하는데

기억력 증진을 돕고 

뒤뇌 기능을 활성화 하는 동시에 치매환자에게 

인지 기능을 

높이고 망상증세를 개선시킨다고 한다.

염증을 억제해 유방암,대장암의 발병을 

낮추는 것으로도 보고 되었으며

아토피와 같은

 피부질환에도 지방산의 조화를 잘 맞춰서 

증상이 좋아졌다는 소규모 연구 결과도 있다고 한다.

하지만 산패가 쉽게 되어 

소량으로 구입하고 서늘한 곳에 보관해야 하며

빛과 열,금속성 물질을 피한다.

참기름에 천연의 항산화제가 들어 있어

저장성이 높아 

들기름 4:1(참기름)을 섞으면

 오랫동안 보관할수 있다고 한다.