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오메가3

약발을 보태다~ 야쯩내고(집세), 세금내러 가는길에 약국에 들러서 이것 저것 구경하다가 고무장갑이랑 샴프등을 샀다~일본의 대형 약국에서는 각종세제,먹거리등... 다양한 물건을 판매하고 있다~ 약국이 커서 구석구석 구경하다가 우연히 영양제를 판매하는 곳을 둘러 보게 되었다. 이곳은 야채값이 비싼터라~~"부족한 비타민이라도 먹어야 하지 않을까~"하는 생각으로 영양제를 만지작 거리다가 그냥 눈팅만 하고 돌아서려는데~~ DHA(오메가3)가 한눈에 들어왔다. 이제 곧 아들의 고등입시가 다가올텐데...."조금 더 빨리 구입했으면 좋았을 뻔~" 하는 아쉬운 마음에 냅다 바구니에 넣었다. 한국에선들기름에 식물성 오메가3가 많이 들어 있다는 말을 듣고~ 나물 무칠때 넣어 먹다가 언제 부턴가 "그냥 먹어볼까~"하고 기름을 한수저씩 먹으라.. 더보기
들기름의 효능~ 우리몸의 필수 영양소는탄수화물,단백질,지방,비타민,무기질,그리고 요즘엔 물도 들어간다고 한다.들기름은 식물성 지방으로 오메가3가 풍부하다.오메가3는 우리몸에 염증을 줄여주는 기능을 하는데 알레르기 억제,염증억제,혈전 억제,혈관 확장을 한다.또한 면역기능을 튼튼하게 해주며폐를 윤택하게 해주고 두뇌에 좋은 작용을 하는데기억력 증진을 돕고 뒤뇌 기능을 활성화 하는 동시에 치매환자에게 인지 기능을 높이고 망상증세를 개선시킨다고 한다.염증을 억제해 유방암,대장암의 발병을 낮추는 것으로도 보고 되었으며아토피와 같은 피부질환에도 지방산의 조화를 잘 맞춰서 증상이 좋아졌다는 소규모 연구 결과도 있다고 한다.하지만 산패가 쉽게 되어 소량으로 구입하고 서늘한 곳에 보관해야 하며빛과 열,금속성 물질을 피한다.참기름에 천연의.. 더보기

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