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고구마의 효능

고구마의 효능~ 밭에서 수확한 고구마를 엄마가 주셨는데 바로 먹지 않고 몇일 놔두면 달고 맛있어 진다고 하는데 그런가요~고구마의 효능에 대해 알고 먹으면 더 맛나게 먹을것 같아서 포스팅해 보았습니다~ 항암효과-안토시아닌,크로로젠산,프로테아제등의 강력한 항산화 물질이 들어 있어 대장암,폐암을 예방,우리몸의 나쁜 활성화산소의 발생을 억제.고혈압,당뇨,성인병 예방-칼륨,성분이 많은 알카리성 식품으로 혈압과 스트레스를 조절하고 피로회복에 도움.허약체질 개선효과-혈액순환을 원활하게 하고 비타민.B,카로틴,미네랄등이 많아허약체질 개선에 좋다.다이어트,변비,미용-풍부한 섬유질과 비타민A,C,E가 칙칙한 피부를 아름답게 가꿔주는데 도움을 주며 기미,주근깨 개선과 변비 예방치료에 효과가 있다. 사과와 함께 먹으면 잦은 방귀와 뱃속이 부.. 더보기

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