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성인병 예방

감자의 효능~ 친근한 감자~ 감자조림,감자튀김,감자국~감자탕~등등 이렇게 자주 접하는 감자~효능을 한번 볼까요~감자에 포함되어 있는 비타민B1은 사과의10배,밥의 1~3배비타민B2,B3는 사과나 밥의 3배 함유하고 있다고 합니다. 감자의 비타민c는 열을 가해도 전분이 보호막을 만들기 때문에 소실되지 않는다고 합니다. 감자의 식이섬유 및 칼륨은 성인병을 예방(암,고혈압등)당뇨병 예방,다이어트 효과그외에치매를 예방하고,골다공증,빈혈예방에 좋다고 합니다.감자는 비타민c가 풍부해 미백효과가 뛰어나 그을린 피부를 하얗게 만들어 주는 효과도 있다고 하네요~ -(감자로 즙을 낸 뒤 밀라루를 1대 1로 섞어 걸쭉하게 개어서 얼굴에 거즈를 대고 바라준 후~20분 뒤어 세안함~) 더보기
양파와 양파껍질의 효능~ 양파는 항산화와 항암효과,해독작용성인병 예방,피를 정화 시켜 주는데 탁월해 심혈관 질환(동맥경화,고혈압과 고지혈증 예방 효과)백내장이나 여라 각막질환,숙취해소,다이어트,변비 예방 피부미용,노화방지에 좋고심신안정,불면증 예방 효과~ 식중독 예방,기억력 증진,전립선 질환성장기 어린이에게 칼슘과 성장 호르몬등의 도움을 주며간기능 개선,당뇨병 예방탈모예방,혈액순환 원활,면역력 증진,불면증,수면장애 개선 (양파는 열에 강해 가열을 해도 파괴되지 않는다고 하네요~) 양파 껍질은 혈관 강화,혈액순환 원활~ 강력한 항산화 물질이 다량 함유~항암 작용(암 예방에 효과-위암과 같은 소화기계통의 암 예방및 억제),혈관 벽에 있는 나쁜 콜레스테롤을 몸밖으로 배출,혈관손상 방지하고 혈관을 튼튼하게~고혈압,고지혈증,심장건강에 도.. 더보기

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