미역줄기 썸네일형 리스트형 미역줄기 볶음 몸에 좋고 만들기 쉬운 미역줄기 볶음~밥 반찬에 잘 어울려 가끔 해먹는데요~들어가는 제료는 양파반쪽,다진마늘,후추 아주 간단하죠~ 미역은 잘 씻어서 물에 담궈 둡니다~너무 많이 담궈 두면 싱거워져서간을 해야 합니다. (만약 싱거우면 볶을때 소금을 넣어 주면 되염~)간을 보고 물기를 뺀후 먹기좋게 적당히 자릅니다. 달군 후라이펜에 기름을 넣고 마늘과 양파를 넣고 볶다가먹기 좋게 썰어둔 미역줄기를넣고 볶아 주었습니다. 후추를 치고볶다가 깨를 송송 뿌려 줍니다~간이 적당하면 정말 맛있어요~ㅎ 미역은 갑상선 호르몬을 만드는 구성 성분인요오드를 다량 함유한 식품입니다~또한 해독작용,항암작용(장내 유익한 균은 억제 시켜간암예방에 탁월하데요~ 더보기 이전 1 다음