여주의 효능.건여주

아이가 혈압이 높다고 해서 너무 놀란나머지 그때부터 혈압에 좋은 식품을 찾다가 

각종 야채들의 효능에 대해서  관심을 갖게 되었습니다~
 
여주의 효능에 대해서 알아보겠습니다~

당뇨병 개선에 도움을 주고

눈기능개선(침침한 눈이나 안구개선,시력저하,노안보호)

​기관지 강화와 해열작용(가래를 없애고 열을 낮추어 감기나 고열,

몸에 열이 많은 사람에게 효과적)

피로회복

심혈관질환에 효과

다이어트 효과 

여주를 말려서 차로 물처럼 꾸준히 마셔도 좋아요~

열을 가해도 영양이 파괴되지 않는걸로 알고 있어요.

일본에서는 여주를 고야라고 하는데 

고야를 이용해 음식을 자주 합니다.

여주를 반으로 잘라서 그속을 수저로 벗겨낸뒤

돼지고리랑,두부를 넣고 볶아서 먹지요~

성인병 예방에 도움이 되니 꾸준히 먹는게 좋을것 같네요.

좀 비싼거 같아요ㅠㅠ

외국에도 있나요..?