귀리의 효능~

귀리는 미국 타임즈 선정 세계 10대 슈퍼푸드로 

유명하다고 하죠~

어떤 효능이 있는지 포스팅 해보았습니다~

당뇨병 예방 및 치료,

골다공증 예방,변비예방 및 개선

성인병 예방

항암 효과(대장암과 같은 장에서 발생하는 암 종류를 예방하는 효과)

혈관계 질환 치료 및 예방,면역력을 높어 줌

항산화 작용,다이어트 효과,

피부미용-(피부트러블이나 여드름에 좋고 염증이 생기는 것을 막아 주고 

수분 공급을 도와 촉촉한 피부 유지~)